Instructor

Megumi Sawatani

私はヨガと出会って感じたことは、心と体は一心同体ということです。体が疲れていると心も元気がなくなります。逆に、心に余裕がなくなったりストレスが溜まると体にも悪影響を及ぼします。

 

🌕ココロとカラダは一心同体🌙

 

ご自身と向き合い、ありのままの自分を受け止め、まず自分自身を大切にすること。自分の体への思いやり、人への思いやりを持ちながらこの瞬間を感じることで、毎日が「Happy」に過ごせるでしょう。